La irritabilidad es tóxica: puede arruinar tu día y contagiarse a otras personas. Pero si es tan dañina, ¿por qué nos sentimos inquietos e irritados para empezar? El estrés, la falta de sueño y el hambre son los culpables más comunes. Pero ciertamente, tener dolor o sufrir un problema de salud crónico también puede hacer que te sientas irritable, y es clave comprender la causa de esta emoción tóxica para deshacerte de ella.
También se sabe que ciertas condiciones de salud física y mental son más propensas a irritarlo que otras, y en algunos casos, la irritabilidad severa y repentina puede incluso ser un signo de un problema de salud. Si la irritabilidad es un problema para ti o tus seres queridos, puede leer este artículo para conocer sus posibles causas y varios métodos accesibles que ayudan a controlar la irritabilidad.
Si realmente te irritas o tienes hambre, cuando tienes hambre, esto es probable porque tu azúcar en la sangre ha bajado. Las dramáticas gotas de azúcar en la sangre también se llaman hipoglucemia, y este estado generalmente es el resultado de una afección subyacente, como la diabetes o el tratamiento de la misma.
Pero incluso las personas sanas pueden experimentar un estado precursor de la hipoglucemia cuando no comen por un tiempo, y la irritabilidad es definitivamente uno de los posibles síntomas de las gotas de azúcar en la sangre. Otros síntomas incluyen pesadillas y sudoración durante toda la noche.
Cuando hablamos del estrés y la irritabilidad, mencionamos que puede convertirse en una espiral en condiciones mentales más extremas, y la ansiedad es sin duda una de esas condiciones. Si no se reconoce y se trata, el estrés y la ansiedad persistentes pueden convertirse en un trastorno de ansiedad, que puede durar meses o años y realmente afectar la salud, la satisfacción con la vida y las relaciones.
Sufrir ansiedad y esperar ataques de pánico, a su vez, solo genera más preocupación y te vuelve aún más irritable, un círculo vicioso que es muy difícil de romper.
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